聽古典芭雷音樂做瑜珈 狀態未知
這堂課包含瑜珈體位法、核心肌力、伸展、呼吸、心肺練習、靜心呼吸、按摩，放鬆身心、啟動修復、帶來快樂，是符合現代人身心健康管理的最佳運動處方。暖身設計加入瑜珈球和芭蕾的元素，將瑜珈和芭蕾串連成一支舞，感受瑜珈的流動和芭蕾的愉悅，享受這個組合帶來的平衡、優雅、力量和快樂。每一堂課有身體知識的主題分享，配合主題動作與解析，讓學員進一步認識自己的身體，具備基礎運動科學和運動安全知識，保持對身心的覺知覺察。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–21:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-11 – 2026-07-08 |
| 講師 | 湯鼎美 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 音樂戲劇（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |