習慣變快樂：行為心理學的日常練習法 狀態未知
減肥瘦身是老師本 人想養的行為習慣。 每天我們都在嘗試做出改變——早睡早起、減少滑手機、多運動、多陪家人……但常常三分鐘熱度，結果沮喪、氣餒，覺得自己不夠堅強。這門課想和學員一起學習：不是意志力不夠，而是方法不對。 行為心理學提供了實用的策略，幫助我們了解「行為是怎麼形成的」、「獎勵怎麼設計才有效」、「怎麼讓好習慣自然發生」。我希望這門課可以讓大家在討論、練習中，找到適合自己的節奏與工具，把「想做的事」變成「做得到、做得久的事」，甚至是「做了會快樂的事」。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 14:00–17:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-05-26 |
| 講師 | 吳幸蓉 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 議題標籤 | 生命教育 |