經絡伸展瑜伽、輪瑜伽 狀態未知
本課程融合經絡伸展與正位瑜珈的精髓，讓學員在學習過程中理解兩者間的密切關係，體驗瑜珈作為身心平衡的生活哲學。透過瑜珈體位法與正確的呼吸練習，喚醒內在深層的覺知，使學員敏銳感受身體與情緒的聯繫，並啟動自身的自癒能力，培養穩定的心理狀態與正向思維。 藉由十二經絡的伸展練習，課程引導學員釋放壓力與緊繃感，在緩和的節奏中學習調節情緒與身體張力，使身心靈達到更加輕盈與和諧的狀態。透過團體練習與互動交流，建立支持性的學習環境，讓學員在共同學習中提升自信、增強人際連結，並在互助與分享的氛圍中深化對自身與他人的理解。 這門課程不僅是運動，更是一場探索內在平衡的旅程，讓學員透過身體覺察與自我調適，將瑜珈的智慧融入日常生活，促進整體健康與生活品質。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-09 – 2026-03-06 |
| 講師 | 賴莉蓉 |
| 費用 | 500 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |