皮拉提斯核心肌群運動 狀態未知
提高核心適能、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。利用彈力球作核心肌群訓練;輔以滾筒做肌筋膜放鬆練習。(請自備瑜珈墊)
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 20:10–21:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 劉明熙 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
提高核心適能、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。利用彈力球作核心肌群訓練;輔以滾筒做肌筋膜放鬆練習。(請自備瑜珈墊)
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 20:10–21:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 劉明熙 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |