生活心瑜珈 狀態未知
針對自認柔軟度不佳者，或年長者,或對瑜珈有距離感者,設計出簡單易學,在日常商活中亦能融入的基本體位法，來伸展肢體，刺激腺體。強化心肺能力、核心肌群，保持身體運動機能。雕塑修長緊實的體型，調整肢體、改善身體不良姿勢。增進協調性、平衡感和柔軟度。鞤助注意力集中、促進血液循環，減輕生活壓力，紓緩肩頸酸痛等問題。融入的基本體位法，來伸展肢體，同時搭配簡單的按摩及敲打，釋放肌酸，平衡自律神經.建立正確的養身養生觀念，確認自我存在的感覺
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-06-28 |
| 講師 | 黃璧娥 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |