瑜珈與靜心H 狀態未知
課程主旨：經常聽到有人想上瑜珈課，但擔心柔軟度不夠 或嚮往像特技表演般擺出各種高難度的姿勢 其實瑜珈不只侷限於外在身體層的鍛鍊而已 講求的是身體、呼吸與心靈之間的平衡，當身心靈和諧平衡之後靈性 便得以滋長。因此透過持之以恆的練習，瑜珈能幫助調節身體機能、 舒緩情緒，增加自我覺察能力，讓心靈得到安頓與自在寧靜，並提升 能量感及生活品質。 適合想為自己停下腳步，擁抱內心平靜與身體健康的朋友。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-05 – 2026-07-02 |
| 講師 | 黃莉婷 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 生命教育、高齡心理健康 |