瑜珈提斯(仁武) 狀態未知
透過皮拉提斯的運動結合瑜珈體式，配合呼吸法，設計流暢的動作，以達到鍛鍊核心肌群、平衡感訓練及增加身體柔韌性。再藉由滾筒筋膜放鬆，提升關節的靈活性與活動度、矯正體態與平衡、解緩疼痛與肌肉疲勞。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 10:45–12:15 |
| 起訖日期 | 2026-09-02 – 2026-12-30 |
| 講師 | 謝以玲 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
透過皮拉提斯的運動結合瑜珈體式，配合呼吸法，設計流暢的動作，以達到鍛鍊核心肌群、平衡感訓練及增加身體柔韌性。再藉由滾筒筋膜放鬆，提升關節的靈活性與活動度、矯正體態與平衡、解緩疼痛與肌肉疲勞。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 10:45–12:15 |
| 起訖日期 | 2026-09-02 – 2026-12-30 |
| 講師 | 謝以玲 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |