潮州分班-皮拉提斯健身 狀態未知
運動能促進社交的能力及獲得知識，運動能穩定精神層面和工作情緒，不僅提高工作效率，更能增加工作效能。運動一方面能讓身心發展均衡，保持健康體態；另一方面，提供心理上的娛樂及調節生活，增加生活樂趣與動力。積極參與運動，對自身或是家庭都有幫助。規律運動可以是生活重要選擇，發展良好的體態與運動，進而提昇健康與生活品質。因此，規律的運動習慣，不僅提昇個人、家庭、社會，到國家都能有正面的效益。 小抗力球與彈力帶的優點： 1.訓練核心肌群，增強肌力與肌耐力。 2.訓練身體的平衡與協調性。 3.矯正體型、預防腰酸背痛。 4.從局部到全身性的雕塑身體曲線。 5.課程設計安全，運動傷害最低。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-07-07 |
| 講師 | 鍾秋華 |
| 費用 | 1,800 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
上課地點
資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| moe-cc-courses | credit、enrollment、isFree、price、provider、schedule、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 | |
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