滾筒皮拉提斯 狀態未知
現代人長期工作及社會生活壓力大，容易造成慢性肩頸腰背酸痛影響生活品質與工作。運動風氣流行之餘，除了尋求醫療的緩解與被動的按摩，透過此課程配合滾筒應用,全方位的輔助核心肌群訓練,增進軀幹肌肉整合,穩定與控制的能力,建立個人覺察感，運用滾筒放鬆肌肉中潛藏的結節或激痛點,並搭配正確的伸展法,引導學員學會日常中自我覺知與照護。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–20:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-12 – 2026-07-09 |
| 講師 | 賴敏珣 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |