武當養生功及十二段錦 狀態未知
長生六字訣養生功法借助呼吸、導引，將人體內臟濁氣排除的功夫。 在凝神固氣、採清換濁後，使內臟邪氣排除、扶長正氣，該功法是道家最具代表性的導引功夫，借助意念上聲波的共振、氣機的貫注，將五臟和三焦濁氣排出。配以導引的動作練習此功，更能深入發揮採清換濁功效。 武當十二段錦的修煉，呼吸吐納不單純是生理層面的動作，而是調節身體內部氣機升降的關鍵手段。功法要求動作與呼吸「動息相合」，即柔和、緩慢、連貫的動作應當配合細勻深長的呼吸 。這種呼吸方式有助於內氣的運行 。中醫理論認為，人體氣機的升降出入是生命活動的基礎，而正確的呼吸正是維持這一平衡的核心 。功法核心理念：調身、調息、調心的三位一體。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 09:00–12:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-06-28 |
| 講師 | 桂新輝 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 健康養生（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |