正念EQ-正念認知心生活 狀態未知
現代人常常因為工作、家庭、經濟或人際關係等各種挑戰，形成生活中的困擾與壓力。高壓的生活可能出現緊張、擔心、焦慮、恐懼、憤怒等各種負面情緒，也可能會產生身體痠痛緊繃、頭痛、腸胃不適或失眠等身心困擾。本課程是以當代正念為基礎（Mindfulness-Based Programs, 簡稱MBPs）之系列課程。學員透過正念的持續練習，將有助個人擁有清明的大腦與穩定的情緒，有智慧地面對和處理工作與生活中面臨的種種挑戰與困難，讓自己的生活能夠更健康與幸福!
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 陳寶美 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 健康養生（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 生命教育 |