正念瑜伽(MindfulnessYoga) 狀態未知
課程理念：日常生活中，我們的心念總是往兩個方向走：過去（曾經發生的事）以及未來（將要發生的事），很少停留在當下。然而，我們真正能夠掌握的，只有當下。在每次的課程當中，我們透過體位法、呼吸法、冥想及梵唱，持續鍛練身（打開身體的空間）與心（練習把心念專注在當下，跟自己的身體對話），以達到身心健康、平衡。教學目標：1.保持正念2.身心平衡和放鬆3.建立自我練習的習慣
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 09:00–12:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 巫婉瑜 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |