樂活律動：順元班 狀態未知
專為熟齡族設計的健康運動，核心在於透過音樂節奏進行「鬆身」、「肢體開發」與「動作訓練」，有效提升肌力、關節活動度、平衡感及心肺功能，促進健康老化與身心平衡。通常包括暖身、站立或坐姿律動、柔軟度訓練及緩和伸展，安全性高，適合各體能層級長輩。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 14:00–16:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 陳麗杏 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |
專為熟齡族設計的健康運動，核心在於透過音樂節奏進行「鬆身」、「肢體開發」與「動作訓練」，有效提升肌力、關節活動度、平衡感及心肺功能，促進健康老化與身心平衡。通常包括暖身、站立或坐姿律動、柔軟度訓練及緩和伸展，安全性高，適合各體能層級長輩。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 14:00–16:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 陳麗杏 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |