樂活保健瑜珈(五早班) 狀態未知
藉由練習瑜伽的過程中，舒緩及預防長期處於壓力而引起的身心不適狀況，改善肌肉適能、增進柔軟度、減少體脂肪；同時增強免疫力、預防骨質疏鬆、關節退化及改善因姿勢而引起的五十肩、腰酸背痛，更可以改善身體線條及延緩老化。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 10:00–12:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-04 |
| 講師 | 紀淑惠 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 美感教育 |
藉由練習瑜伽的過程中，舒緩及預防長期處於壓力而引起的身心不適狀況，改善肌肉適能、增進柔軟度、減少體脂肪；同時增強免疫力、預防骨質疏鬆、關節退化及改善因姿勢而引起的五十肩、腰酸背痛，更可以改善身體線條及延緩老化。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 10:00–12:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-04 |
| 講師 | 紀淑惠 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 美感教育 |