森芯瑜珈 狀態未知
課程設計與內容 昆達里尼瑜伽是一套結合體位、呼吸、手印、冥想與頌唱的系統性練習，透過練習喚醒內在生命能量，提升身心靈健康與覺知。課程內容涵蓋暖身、主題練習、放鬆、冥想與頌唱，並將瑜伽的理念帶入日常生活，協助學員保持平衡、增強專注力與內在力量。 教學方式 1.引導式學習：老師帶領學員進入動作與冥想的節奏，並提供口頭指導與調整。 2.個人化體驗：依循個人身體狀態與內在覺知調整練習強度，不強求標準姿勢。 3.集體能量場：透過團體練習、頌唱與集體冥想，強化學習的共鳴與能量感受。 此課程適合各種程度的學員，透過系統化練習，讓身心靈在安全且支持的環境中逐步成長。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週日 |
| 起訖日期 | 2026-03-05 – 2026-06-25 |
| 講師 | 黃美格 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 生命教育 |