核心肌群強健【A】 狀態未知
核心肌群是我們身體的主軸，如果它夠強健，可以減少骨質流失，增加肌肉，保護骨骼及關節！課堂上運用徒手重訓及藉助阻力帶，再結合芭蕾及提斯訓練，以增加肌力和肌耐力！【請學員自備-瑜珈墊、小礦泉水瓶2個；團購器材：阻力帶】
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 18:00–19:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-16 – 2026-07-18 |
| 講師 | 邱芷黎 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
核心肌群是我們身體的主軸，如果它夠強健，可以減少骨質流失，增加肌肉，保護骨骼及關節！課堂上運用徒手重訓及藉助阻力帶，再結合芭蕾及提斯訓練，以增加肌力和肌耐力！【請學員自備-瑜珈墊、小礦泉水瓶2個；團購器材：阻力帶】
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 18:00–19:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-16 – 2026-07-18 |
| 講師 | 邱芷黎 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |