核心平衡瑜伽 狀態未知
有氧運動對消除體脂肪、增強肌力、維持身心健康的學員來說是相對有效的運動，其重點必須持之以恆，本課程以瑜伽的核心肌肉鍛鍊，結合有氧運動，使課程多變且持續至少30分鐘，達到心跳到達130以上的效果。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:30–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-06 |
| 講師 | 柯霈宜 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
有氧運動對消除體脂肪、增強肌力、維持身心健康的學員來說是相對有效的運動，其重點必須持之以恆，本課程以瑜伽的核心肌肉鍛鍊，結合有氧運動，使課程多變且持續至少30分鐘，達到心跳到達130以上的效果。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:30–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-06 |
| 講師 | 柯霈宜 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |