柔和瑜珈 狀態未知
透過靜坐冥想，呼吸法及有系統的瑜珈體位法，循序漸進領略瑜珈之美，強化身體同時也兼具舒緩壓力的效果。 在輕鬆的氛圍下讓參與課程的學員，放鬆心情來學習瑜珈，達到排解身心緊繃壓力的效果。老師會設計多套動作給不同練習程度的練習者，亦會鼓勵學員分享練習進度，不論是初學或進階者都適合參加。在動靜之間，慢慢找到身心的放鬆與平衡點，從而促進身體健康，心情愉悅。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 09:00–12:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 陳淨玉 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |