易簡太極拳養生基礎 狀態未知
本課程理念 : 藉由太極拳調和身、息、心，以達平衡、和諧及內外兼修。身 : 拳法動作要 輕、慢、勻、正。 息 : 呼吸要點細、長、深、勻。心 : 心靜，才能六神歸一，氣沉丹田。經由勤練能釋放壓力，增加幹細胞增生，長期練習可以改善血液循環，增強心肺功能，減少壓力，提升心理健康，減輕焦慮和抑鬱情緒，增強心理韌性。 學員學習成果: 不僅提升健康，改善心理，增強防衛能力，還能培養專注力與意志力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 13:30–16:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-06 |
| 講師 | 張祝玲 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育、民俗文化資產 |