易筋經－核心肌群整合功法 狀態未知
現代人普遍的生活型態，久坐、久站、長時間使用電腦、手機等電子產品，累積的不良姿勢與習慣，容易產生腰酸背痛與肩頸不適、腿力不佳的狀況。相傳易筋經是由達摩祖師到中國傳法，於少林寺留下一套強身健體的功法，易筋經能整合身體各處肌群，配合呼吸吐納，在正位延展與拉伸身體，能端正身形，增加身體動態的協調性與靈活度，將身體的自覺找回來，逐漸改正日常生活中累積的不良姿勢，讓大家在正確的位置上有效率地運用身體。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 09:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-06-12 |
| 講師 | 陳育菁 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育 |