易筋經－核心肌群整合功法(專題)【舊生限定】 狀態未知
課程特色：進階易筋經的課程內容較為繁複與細緻，動作要求也更高，為了讓學員更完美的整合內勁，以及易筋經十二式的動作能節節貫串，課堂上需要在每位學員練習時，依據每位學員的學習狀況，以更多的時間與精力指導，以確實達到動作的要求，猶如小班制家教式教學，是量身指導的精緻課程。 課程內容：易筋經的功法整合核心肌群與後背肌群、後腰肌群、結合股四頭肌，配合呼吸吐納，在正位延展與拉伸身體，能鬆筋拔骨，進階易筋經的課程，期能將身體內部整合的力量加以完善，藉由完美整合的力量能增加身體拉伸的角度與深度，透過各種練習讓核心肌群帶動腰、胯與四肢的同步運行，增強身體協調整合的能力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 09:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-02-25 – 2026-05-27 |
| 講師 | 陳育菁 |
| 費用 | 3,600 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育 |