復健與禪柔運動 狀態未知
在現代社會中，長時間的靜態生活型態與壓力累積，使許多人面臨姿勢不良、肌肉失衡、慢性痠痛及身心緊張等問題。「復健與禪柔運動」課程融合復健運動科學與東方身心整合智慧，以覺察、流動與修復為核心，透過溫和、安全的動作與深層呼吸，引導學員重建身體機能、釋放緊張，並回到當下，與身體重新建立連結。 課程注重身體與心靈的整合，強調動作品質而非強度，適合各年齡層與身體條件，無須運動經驗者亦可安全參與。課程漸進式設計，從覺察與喚醒、肌力與穩定、協調與流動，到整合與自我療癒，協助參與者找回身體的平衡、韌性與生命力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 張佳蓉 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |