律動踩踏～輕鬆做瑜珈 狀態未知
本課程設計分四部分: 1.在足底按摩板上搭配音樂節奏輕鬆律動(強化心肺+協調性+足底穴位按摩) 2.平衡與瑜珈吐納(預防大腦退化+肌力平衡力鍛鍊) 3.冥想放鬆(在現代高壓環境下的一處清靜天地) 4.瑜珈伸展(恢復身體機能彈性,消除身體疲勞痠痛)
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 黃妍菱 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 性別平等、生命教育、家庭教育 |