律動+瑜珈伸展 狀態未知
課程前半段透過身體律動方式鍛練肌肉，幫助身體肌肉增加肌耐力，課程後半段經由瑜珈伸展，讓緊繃的肌肉可以放鬆舒緩，經由一動一靜練習，達到身心放鬆與平衡。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 賴素恬 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
課程前半段透過身體律動方式鍛練肌肉，幫助身體肌肉增加肌耐力，課程後半段經由瑜珈伸展，讓緊繃的肌肉可以放鬆舒緩，經由一動一靜練習，達到身心放鬆與平衡。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 賴素恬 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |