彼拉提斯 狀態未知
經過加拿大國際專業STOTT Pilates MAT訓練教師，從5大元素基本(呼吸、骨盆擺位、胸廓擺位、肩胛活動與穩定度、頭與頸椎擺位)等開始建立，讓健身者在不受傷的前提下，雕塑完美的體態，適量減輕肌肉的負擔，協助在動作中穩定身體提升核心肌群的專注力，更明顯感受到核心肌群的收縮，並達到強化肌肉，舒緩由於姿勢不當所帶來的腰痠背痛。※適合想要增強體能，保持較佳運動表現的人。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 20:20–21:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 劉姿鷰 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |