導引養生 狀態未知
將氣機導引運動的預防醫學概念，深入社區，建構運動、飲食、起居、情緒管理、接近大自然的氣機導引養生運動健康管理概念。 藉由螺旋、延伸、開闔、絞轉四大運動原理，配合呼吸與意識的訓練，解開身體的僵硬，引導心理入靜，再藉由靜心、旋轉、壓縮、共振的氣功原理，從身體的超越，達到心靈的超越。 從改善身體組織的沾粘、增加肢體的韌性、促進經脈的氣血循環，提高身體免疫力；以靜坐、導氣功法練心，透過呼吸與意識訓練，達到專注、放空、心性格局的開發，邁向身心靈健康之路。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 14:00–15:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-06-24 |
| 講師 | 謝神助 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |