墊上核心瑜珈 狀態未知
本課程旨在促進社團成員的身體健康，並將維持體態作為附加價值。透過核心機群訓練和瑜伽伸展，社團成員將逐步了解身體結構與功能，並在團體運動中提升身體的自我修復與調整能力，最終實現運動生活化。課程內容根據社團需求，包含多元的組合、肌力肌群和柔軟度訓練，全面提升心肺功能、體能、肌耐力與柔軟度，促進新陳代謝並減壓紓緩。在這樣的團體氛圍中，學員將相互支持、共同成長，提升身心健康與生活品質，同時享受社團活動中的互動和合作。
| 開課期別 | 1154 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 14:00–16:00 |
| 起訖日期 | 2026-01-05 – 2026-01-31 |
| 講師 | 黃茹蘭 |
| 費用 | 600 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 美感教育 |
上課地點
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| moe-cc-courses | credit、enrollment、isFree、price、provider、schedule、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 | |
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