基礎瑜珈 狀態未知
藉由內核心呼吸貫穿課程，讓學員除了學習體位法以外，也知道透過不同呼吸方法來調整自己的身心狀態，此外更能用經絡保養自己，也明白身體痠痛要如何伸展去調理相關的筋膜，希望藉由一週一次的課程，讓學員能將課堂中所學的帶入日常生活中，能自我調整自己的身心狀態。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 09:30–11:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-06 |
| 講師 | 卓欣怡 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
藉由內核心呼吸貫穿課程，讓學員除了學習體位法以外，也知道透過不同呼吸方法來調整自己的身心狀態，此外更能用經絡保養自己，也明白身體痠痛要如何伸展去調理相關的筋膜，希望藉由一週一次的課程，讓學員能將課堂中所學的帶入日常生活中，能自我調整自己的身心狀態。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 09:30–11:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-06 |
| 講師 | 卓欣怡 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |