基礎瑜珈 狀態未知
基礎瑜珈課程是為初學者設計的入門課程，著重於建立正確的呼吸法、基礎體位法（動作）與身體意識。課程節奏溫和慢速，專注於動作的正位與安全，適合身體僵硬、無瑜珈經驗者練習，能有效提升柔軟度、強化肌耐力並舒緩壓力，常見包括哈達瑜珈、陰瑜珈或基礎伸展。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 20:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 江麗娟 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
基礎瑜珈課程是為初學者設計的入門課程，著重於建立正確的呼吸法、基礎體位法（動作）與身體意識。課程節奏溫和慢速，專注於動作的正位與安全，適合身體僵硬、無瑜珈經驗者練習，能有效提升柔軟度、強化肌耐力並舒緩壓力，常見包括哈達瑜珈、陰瑜珈或基礎伸展。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 20:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 江麗娟 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |