四兩撥千斤的太極運用（基礎班） 狀態未知
自古以來，四兩撥千斤的太極拳功夫，極受大家所推崇。如何巧妙運用「鬆」「沉」「圓」「活」來達到以柔克剛、以靜制動的境界，卻是令人難以理解。在這個課程中，靈活運用四兩撥千斤的技巧，促使自己不受他人所制。太極拳主要以腰為軸，腰部動作使帶脈流暢，同時需要強大的下肢力量，因而下肢肌肉達到鍛鍊效果。下肢靜脈回流處於優勢狀態，回心血量大增，改善血液循環系統，增加免疫力、提高抗壓能力，是現代人最大的福音，在職場上添增靈敏的反應力與警覺力，讓生活更加得心應手。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-05 – 2026-07-02 |
| 講師 | 邱添財 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |