哈達瑜珈A 狀態未知
哈達瑜珈主要修煉在於開發大腦、肌體及內心，構成精神控制、調息和瑜珈體式三大構成要件之平衡。哈達瑜珈練習，從最基礎姿勢基礎體位法、再到拜日式以及簡單的呼吸法，每個體位法的練習都會著重在每個動作的身體順位，藉由動作和動作之間會有短暫的休息，將身體置於一種平穩及舒適的姿勢，讓身體保持在放鬆狀態，使身心寧靜，同時也藉由伸展姿勢間的呼吸與控制感官，提升自體免疫系統功能，達到養顏美容、改善氣質、去病強身、青春常駐的功效。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–20:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 陳月雪 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |