哈達瑜珈 狀態未知
哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 是最經典、適合初學者的瑜珈流派，強調「太陽」(Ha) 與「月亮」(Tha) 的能量平衡。課程特色為「體位法」、「呼吸法」與「冥想」的結合，動作節奏較慢且溫和，每個姿勢通常會停留較久以調整順位。練習可增強身體柔軟度、肌力、改善姿勢並舒緩壓力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–20:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-09 – 2026-07-12 |
| 講師 | 陳月雪 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |