㊣哈達瑜伽 狀態未知
瑜伽是一種向內的自我觀察，透過呼吸的引導探索自己的身體。 沒有比較不是競賽，只有跟自己和身體的對話； 練習不是為了要探究自己身體的極限，練習是為了找到更好的自己， 幫助自己找到身體和心靈的平靜與平衡。 用正確的姿勢來幫助與身體的連結溝通，而不追求標準的姿勢去套用在每一個人身上。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 18:50–20:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-03 |
| 講師 | 張美美 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |