功能性肌耐力超簡單─遠離肌少症 狀態未知
現代人在繁忙生活中，缺乏運動，連身體活動也大量減少，造成肌肉流失，並逐漸導致許多影響健康的慢性威脅。 本課程，以安全、有效、有趣的方式融入「功能性」肌耐力訓練，高效提升身體活動力，藉以建立正確運動觀念，並培養運動習慣，進而達成終身運動的目標，期望透過身體鍛鍊提昇心靈上的滿足，提高「生命品質」，以達生命增能目的。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 09:30–12:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-07 – 2026-07-05 |
| 講師 | 林桓立 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 議題標籤 | 安全教育 |