健康輕運動週一：彈力帶、瑜伽球、瑜伽提斯 狀態未知
為使學員了解健康輕運動之基本概念，訓練學生藉由瑜珈球與彈力帶、瑜伽提斯運動之技巧，強化心肺功能、增進肌力、肌耐力、協調性、平衡感和柔軟度，保持良好身體運動機能，減低生活壓力幫助注意力的集中，提高工作效率，追求身心靈的平衡發展，散發健康與快樂
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 陳金針 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |