健康皮拉緹思(Pilates)初級 狀態未知
1.課程理念: 皮拉緹思是由復健動作所發展出來的健身運動項目，藉由愉悅的音樂及動作減緩工作及日常生活帶來的各種壓力危害。2.教學目標: 藉由動作練習修飾優雅的身型，舒緩由於姿勢不正確所帶來的腰痠背痛，具有改善身體循環排洩系統等保健功能。 期望學員藉由養成規律運動的正確觀念，以達養生保健、健康促進等目標。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 林儀雯 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 健康養生（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |