健康生活瑜珈 狀態未知
透過體位法、調息法與系統性放鬆練習，引導學員提升對身體的覺知，進而學習觀察自我與管理身心需求。藉由循序漸進的練習，幫助學員做好身體準備，穩定身心狀態，進入更深層的內在探索與健康生活實踐。課程並結合健康生活理念，鼓勵學員走入社區參與服務，將所學延伸至日常與公共參與之中。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-05 |
| 講師 | 蘇媛瑜 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |