健康樂活瑜珈 狀態未知
透過呼吸與身體動作引導十二經絡運行，達到淨化與排毒效果。課程從基本動作出發，依學員身體狀況進行旋轉檢測與自我矯正，釋放胸廓束縛，重建身體覺知。以經脈、筋膜與復健訓練為基礎，循序漸進提升柔軟度與穩定性，幫助學員舒緩壓力、端正體態、促進健康，邁向終身學習之路。教學目標:幫助學員釋放壓力，有效舒緩身體緊繃。保護脊椎、使體態端正，提昇身體覺知。增強體力、靈活柔軟度，建立內在穩定體，促進健康。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–22:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-04 |
| 講師 | 謝敏中 |
| 費用 | 3,000 元 |
| 學分 | 3 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 公民素養 |